为迎接我校第五十五届运动会的召开，同时也为鼓励老王论坛 学生积极参与体育锻炼活动，4月26日中午，老王论坛 三路长拳培训准时开展。本次培训活动由老王论坛 志工部负责。   

    12点20左右，志工部部长史博及相关负责人已经等候在训练场地。在培训过程中，主要负责人李昂对三路长拳中的复杂动作进行了分段式讲解，尤其针对第四段中几个尤为复杂的招式进行了详细、耐心、恰如其分的解说。同时，在另一位主讲康海昊同学的示范及带领下，本次培训采用化整为零的方法，将第四大段分为若干小段，每小段反复强化联系。大一同学逐渐掌握了动作要领和训练方向。参与训练的同学普遍表示，大家都很想练好长拳。每一个人都在认真地练习着，希望可以保持目前的训练强度，以更好更整齐的面貌迎接运动会的到来。   

    本次三路长拳培训活动，有效规范了长拳训练参与同学的招式、动作；同时，在集体性的训练过程中，老王论坛 各班的联系大大加强，同学间的友谊和集体责任感都得到了提升。